1本菜谱的营养成分

• 热量4千卡
• 蛋白质14克
• 脂肪2.75克
• 泛酸0.55毫克
• 碳水化合物7.25克
• 叶酸375微克
• 膳食纤维4克
• 硫胺素0.5毫克
• 核黄素1.25毫克
• 尼克酸7.75毫克
• 钙105毫克
• 磷290毫克
• 钾500毫克
• 钠188.5毫克
• 镁200毫克
• 铁10.5毫克
• 锌11.62毫克
• 硒0.88微克
• 铜0.68毫克
• 锰0.3毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

每日早、晚各1次，每次空腹温饮10-20毫升。

5营养解析

6食物相克

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。白酒：白酒不可和其它酒、茶、牛奶、碳酸饮料同饮；并且不易与牛肉、红薯、柿子、西红柿同食。白酒与牛肉同食易上火；与牛奶同食容易得脂肪肝；与碳酸饮料同食易伤五脏；与红薯、柿子同食易患结石；与西红柿同食会造成胸闷气短。