粉葛煲鲮鱼
1本菜谱的营养成分
2制作方法
先将鲮鱼洗净去鳞和内脏,粉葛去皮切片,放锅中加水,明火煲2至4小时后即可食用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
5营养解析
鲮鱼:鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩、味道鲜美;具有益气血、健筋骨、通小便之功效,治小便不利、热淋、膀胱结热、脾胃虚弱等。
6食物相克