教你怎么在家拔罐来瘦腿

拔罐能疏通腿部经络及改善腿部血液循环，使腿部脂肪快速分解，清热，从而达到消除"大象腿”"萝卜腿”的目的。现在健康饮食网小编来教大家怎么在家怎么拔罐吧！

材料：径口较大的玻璃罐1个

做法

1.应该先将玻璃罐洗净、擦干，再坐在床上，双腿平放。

2.在玻璃罐口涂一些润滑油脂，将玻璃罐迅速捂在小腿上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，使玻璃罐吸上小腿后，以手握住罐底，稍倾斜（即后半边着力，前半边路提起），慢慢向大腿方向推动，这样在皮肤表面上下或左右来回推拉移动数次，从小腿至大腿，直到腿部皮肤潮红为止。

注意:玻璃罐一般拔15~20分钟就可以取下。取的时候不要强行拉罐，不要硬拉转动。动作要领是一手把罐子向一边倾斜，另一手按压皮肤，让空气通过缝隙进入罐子，罐子自然会脱离皮肤。