十种美腿食物
芝麻
芝麻提供人体所需的维生素E、B1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
香蕉
香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
苹果
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
红豆
可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
西瓜
西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
沙田柚
热量低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
芹菜
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
菠萝
多吃菠萝可以促进血液循环,向腿部输送新鲜营养物质和氧气,恢复腿部活力。
猕猴桃
猕猴桃富含纤维素,吸水后膨胀,产生饱足感,避免脂肪过多使腿部变粗。
番茄有利尿和消除腿部疲劳的作用,长时间站立的美女,可多吃西红柿以保证腿部力量。