多吃红萝卜能够美白吗 吃红萝卜能美白肌肤

　　红萝卜是一种富含多种营养物质的蔬菜，不仅可以生吃还能够当做蔬菜做菜吃的，常吃红萝卜还有促进消化的作用的，同时吃红萝卜能美白肌肤，下面小编就给大家介绍下吧。

　　吃红萝卜能美白肌肤

　　红萝卜促进皮肤细腻

　　医学研究显示，红萝卜是能够“利五脏、令人白净肌肉”的蔬菜，生食熟食都可以的，还能够增强我们的食欲，同时还能够加快胃肠蠕动以及止咳化痰的，可是，多吃红萝卜能够美白吗?

　　由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食红萝卜可使皮肤白净细腻。

　　多吃红萝卜面色红润

　　红萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　红萝卜的功效与作用

　　排毒养颜

　　红萝卜中的纤维素、钾、镁以及维生素B这几种物质是能够促进肠胃蠕动的，能够把我们身体里面的废物都排除体外，还有治疗便秘和青春痘的作用。

　　美容养颜

　　维生素A的另一种作用是维持人体上皮细胞的功能，使其分泌糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常吃胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象。美国人认为红萝卜是美 容菜，可以养头发，养皮肤，滋养粘膜。可将胡萝卜炒，烧，炖，煮做菜肴食用，红萝卜味甘，性平，具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜皮肤干燥粗糙，或患苔藓，黑头粉刺，角化型湿疹者食用。每日喝1杯胡萝卜汁，有祛斑作用，因为红萝卜含有的维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑，强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　减肥

　　红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。

　　美体轻身

　　红萝卜能够促使我们体内的脂肪的新陈代谢，主要是因为还含有芥子油和淀粉酶这两种物质，从而防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，让我们的保持这完美的身材。

　　红萝卜的食疗作用

　　⒈治水气肿满：生商陆(切如麻豆)、赤小豆等分，鲫鱼三枚(去肠存鳞)。上三味，将二味实鱼腹中，以绵缚之，水三升，缓煮豆烂，去鱼，只取二味，空腹食之，以鱼汁送下，甚者过二日，再为之，不过三剂。(《圣济总录》商陆豆方)

　　⒉治十种水气，取水：商陆根(取自然汁一盏)，甘遂末一钱。上用土狗一枚，细研，同调上药，只作-服，空心服，日午水下。忌食盐一百日，忌食甘草三日。(《杨氏家藏方》商陆散)

　　⒊治水气通身洪肿，喘呼气急，烦躁多渴，大小便不利，服热药不得者：泽泻、商陆、赤小豆(炒)、羌活(去芦)、大腹皮、椒目、木通、秦艽(去芦)、茯苓皮、槟榔。上等分，细切，每服四钱，水一盏半，生姜五片，煎七分，去滓温服，不拘时候。(《济生方》疏凿饮子)

　　结语：从上文我们可以清楚详细的知道，红萝卜不仅能够让我们的肌肤更加的美白，还有很多的食疗作用，能够治疗水气肿满等症状的。