您的位置:首页 > 膳食养生 > 奶油比目鱼汤奶油比目鱼汤分类: 膳食养生•2023-01-12 23:12:41 奶油比目鱼汤 工艺：煮 口味：原本味 菜系：其它菜系 功效：特色菜 婴儿食谱 学龄前儿童食谱 主料：鲽 辅料： 调料：奶油 种类：早餐|中餐|晚餐|零食 1本菜谱的营养成分 热量133.37千卡 蛋白质21.12克 脂肪5.21克 碳水化合物0.53克 胆固醇79.27毫克 硫胺素0.03毫克 核黄素0.04毫克 尼克酸1.5毫克 钙107.42毫克 磷135.33毫克 钾270.78毫克 钠158.44毫克 镁32.06毫克 铁0.43毫克 锌0.92毫克 硒29.47微克 铜0.07毫克 锰0.11毫克 2制作方法 将比目鱼放入开水中烫熟，撕成碎屑后置于一旁，备用。将准备好的奶油、清汤1/3杯及撕碎的比目鱼一同放入小锅中，用大火加热至比目鱼熟透即可。 3制作提示 4推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 5营养解析 6食物相克
