高血压患者的饮食注意事项 高血压患者饮食注意事项

高血压患者平时饮食要以清淡为主，这对于患者病情的控制是有很大帮助的，患者平时应注意多吃一些粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果等。因为这类食物的摄入对于患者身体的康复是非常有利的，饮食安排应少量多餐，避免过饱，高血压患者通常较肥胖，必须多吃低热能食物。

哪些食物对血压的控制有帮助

1、土豆

土含有人体需要的钾元素，钾元素摄入充足能够促进身体对钠离子的排泄，这样也能够达到控制血压的目的。

2、芹菜

芹菜中含有的钾元素也是比较丰富的，适当进食芹菜能够辅助降低血压，这样对高血压病情缓解有利。

3、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，钾离子摄入充足能够促进钠离子的排泄，这样对血压升高情况有改善作用。

4、黑木耳

黑木耳营养丰富，且能够达到调节血压的功效。

高血压患者饮食注意事项

1、选择低盐饮食

日常生活中应该少吃一些盐，高血压患者一天当中摄入的盐分不要超过5克。

2、补充钾元素

高血压患者在日常生活中，可以稍微的补充一些钾元素，对于血压控制有一定的好处。

3、不要吃太多脂肪类食物

生活中有很多富含脂肪的食物是非常美味的，但对于高血压患者来说，这类食物就要少吃一些，不然会让人体的胆固醇升高。

4、不要喝酒

酒精会导致人体的交感神经太过于兴奋，会让人心跳加快，让人血压升高严重了，甚至能够引发心脑血管方面的疾病，威胁人的生命。