动感单车骑出你的腿部线条

自行车骑乘时，模仿日常骑车制作而成，前面有一大轮，重量很重，骑起来也会有些阻力。汽车上有一块摩擦片，可以调节不同的训练强度。座位、手柄和速度都可以根据骑车人的身体比例来调节。

具体的方法步骤如下：

(1)5分钟的热身，35分钟的主要训练，再加上5分钟的放松动作。

(2)15分钟的时速单骑等于40分钟的慢跑，不仅可减脂，还可提高心肺功能，令腿、臀部的线条更美。

动感单车最大的功效就是让你最大限度地流汗，这样就可以很轻松地将身体里的毒索排掉，并且减掉脂肪，减脂也就在不知不觉中完成了。