贫血怎么办 通过3个方面调理让贫血好起来

　　贫血算是很常见的一种血液疾病，导致贫血的原因有很多，常见的就是营养不良和疾病因素，如果不能尽早的调理，可能会影响到更多疾病出现，发现自己得了贫血要怎么办?贫血患者要注意自己的饮食，生活中大家吃什么食物好?

　　贫血怎么办

　　贫血可进行饮食调理

　　1.多吃蛋白质丰富的食物

　　有贫血的人生活中要多吃含有蛋白质丰富的食物，这类食物有很多，例如鱼虾类、蛋类、乳制品等。蛋白质与铁元素都是人体需要的营养元素，这些物质到了身体中，能生成血红蛋白，也能让身体血液循环的速度变快，生活中大家可以多吃含铁元素和蛋白质丰富的食物。

　　2.多吃铁元素丰富的食物

　　细胞如果想要形成血红蛋白，基本是离不开铁元素的，发现自己有贫血后，大家应该要多吃含有铁元素的食物，这类食物比较多，例如动物内脏和花生之类的坚果，还有可以经常吃红色和黑色类的食物。

　　3.多吃富含维生素c的食物

　　维生素C是身体不能缺少的一种营养物质，它的重要意义与铁元素是差不多的，生活中大家要为身体补充维生素C，它到了身体中能促进人体吸收铁元素，减少贫血出现，平时大家要多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　贫血可服用药物治疗

　　如果说贫血的问题比较严重，可以适当的采用药物的方法来治疗，比如说吃一些铁元素丰富的钙片，可以快速的补铁补钙，加速身体当中血红蛋白的形成，有效的改善贫血的症状。

　　积极治疗原发病

　　有一些人贫血是因为患了某些疾病，比如说白血病、溶血性贫血、再生障碍性贫血等，这种情况下，关键的就是要积极的进行原发病的治疗，只有原发病的病情被控制住，贫血的症状才能够减轻。

　　贫血的原因

　　1、失血过多

　　失血也是引起贫血的常见原因。如消化道出血、痔疮、胃肠道息肉、肿瘤、便血等等都是会引起贫血的，所以贫血严重的人要注意排查疾病。

　　2、月经过多

　　女性每个月来月经都会导致铁流失，一般女性每月经周期失血约50毫升，然而，如果月经量大，出血过多就会让体内的铁严重的不足，长期这样会发生贫血。

　　3、铁吸收不好