黑眼圈怎么缓解 这样做烦人的黑眼圈不见了
黑眼圈是常见的面部问题，眼睛下面黑黑的，整个人的气色会比较差，生活中有黑眼圈要怎么缓解?导致黑眼圈的原因有很多，有不良的生活习惯，也有饮食问题，有黑眼圈的人吃什么食物好?
1、黄瓜片敷眼：大家要将黄瓜清洗干净，然后切成片，一定要切成薄薄的，这样贴在眼睛和皮肤上才不会掉下来，一般坚持敷10分钟左右，黑眼圈的症状就会得到改善，有黑眼圈的人可以用这种方法。
2、使用眼霜：黑眼圈严重的人，可以在生活中涂抹眼霜，然年需要轻轻的按摩眼睛周围，这样的方法能促进眼部的血液循环，如果能坚持用这个方法，就会让黑眼圈症状得到改善。
3、热敷加冷敷：发现自己有黑眼圈后，早上起来时可以用热毛巾敷眼睛，等几分钟后要对眼睛惊醒按摩，快速的促进眼部周围的血液循环，之后要用冷毛巾敷几分钟，这样能去除黑眼圈，还可以收缩毛孔、紧致皮肤。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分钟左右，取下来之后然后用手指轻轻按摩双眼，可以促进对土豆营养的吸收。土豆片敷眼不仅对黑眼圈可以起到淡化的作用，还能起到美白皮肤的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保湿的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以减少黑色素的形成。同时对眼部周围的皮肤可以起到一定的改善作用，使皮肤变得比较光滑。
黑眼圈的原因
一、不良生活习惯
现在电子产品越来越多，很多人就喜欢长时间熬夜玩手机或者玩电脑游戏，熬夜的时候就会抽烟喝酒或者喝太多咖啡，用眼过度，就会导致黑眼圈出现。想要去除黑眼圈要注意正确饮食，健康方面出现问题可能是饮食不正确导致的，身体缺少维生素，对于皮肤以及健康都会造成影响，一定要注意营养均衡，这样才能够解决黑眼圈问题。
二、慢性疾病
有一些慢性疾病也会导致黑眼圈出现，像吸收功能不好，长时间消化不良等等都会导致慢性胃炎出现，肝功能长时间不正常的人，黑眼圈出现的几率也是非常高的，所以一定要注意。
三、精神压力过大
现在的人工作压力生活压力都是很大的，如果没有及时释放压力，就会让情绪不好，压力过大，精神状态肯定也会很差，这样黑眼圈就会出现。四、妇科疾病
很多女性都有妇科方面的疾病，像功能性出血，月经不调或者寒湿而引起的白带异常问题，都会导致黑眼圈出现。
1、桂圆肉莲子粥
要准备的食材有莲子、桂圆肉、陈皮、糯米。把莲子、陈皮泡软，糯米洗干净入锅加水煮粥，大火煮沸后把莲子、桂圆肉、陈皮加入，煮到粥粘稠之后用糖调味就可以吃了。这款粥有补气活血、安神助眠、健脾益胃的作用，对于气血虚弱、气滞血瘀引起的黑眼圈有很好的调理效果。
2、苹果生鱼汤
主料包括生鱼、苹果、红枣、生姜。首先把生鱼洗干净煎黄，苹果去皮切成块，红枣去核，生姜切片，然后把它们和煎好的鱼，一起入锅炖一个小时食用。可以改善脾虚失眠，引起的眼部黑眼圈。
3、木耳猪肝汤
主要材料是猪肝、黑木耳、生姜、红枣。黑木耳用温水泡发后洗干净，猪肝和生姜洗净切片，红枣洗净去核，然后一起入锅加水煮30分钟食用。这款汤有补益气血，活血化瘀、滋补肝肾的作用，是改善黑眼圈很好的食疗方。
4、当归粥
主要食材有当归、川芎、黄芪、红花、鸡汤、大米。先把当归、川芎、黄芪、红花洗干净用纱布袋装好，然后放入锅里面加入鸡汤和大米小火熬粥食用，这样能够消除血瘀、血滞引起的黑眼圈。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能改善黑眼圈了。生活中大家要护理好自己的眼睛，做好眼部的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，一旦出现了黑眼圈要尽早的治疗。