月经不调如何调理 这样做能让月经变规律
月经不调是女性比较常见的生理疾病，当存在月经不调后，女性会有很多表现症状，发现月经不调要如何调理呢?导致月经不调的原因有很多，大家在平时应该要尽早预防，一些食物能辅助调理月经，吃什么食物好?
一，饮食调理。女性有月经不调的症状后，可以通过饮食调理，很多食物能起到调理月经的作用，例如红糖生姜茶，它具有清热祛寒，活血止痛的作用，经常服用能减少月经不调的情况。
除了饮用红糖生姜茶，还可以服用银耳羹，它能很好的提高女性的免疫力，还能很好的调节新陈代谢。老母鸡汤之类的食物中含有大量的雌性激素，这些食物也适合月经不调的女性，可以常吃。
二，多运动。频繁有月经不调的女性，可以通过做运动调理症状，月经来潮这段期间，应该要少做运动，在月经过去后，可以通过瑜伽，太极等运动来调理月经，这样能让月经变得正常。
三，多休息。不管是未成年的学生还是职场中的女性，可能都面临着巨大的生活压力，这些压力就有可能会影响到内分泌，从而造成月经不调的情况出现。对于这一类压力巨大的人群来说，一定要多休息，使身心都处于放松的阶段。
四，中医调理。由于大部分月经不调的女性都还没有生育，所以在这种情况下，很多女性会选择做中医调理。中医调理月经不调的方法有很多，如中药，针灸，刺血，刮痧。但是想做中医调理的话，一定要去专业的中医院做。
五，西医调理。西医主要是采取药物来调理月经不调，如果是炎症感染引起的月经不调，那么应当以杀菌消炎的抗生素药物为主。其他性质的月经不调，则以刺激孕酮代谢的药物为主。
月经不调的原因
1.受凉、贪凉。女性经期应注意防寒避湿，不能受凉，很多女性喜欢吃一些冷冻食品，这些凉性食物会使盆腔血管收缩、卵巢功能紊乱，导致月经量的减少，甚至引起闭经。
2.抽烟喝酒。香烟中的尼古丁与酒精会降低雌激素的分泌量，干扰与月经有关的生理过程，导致月经失调。有数据显示，每天吸烟与过量饮酒的女性，其月经不调的机率是普通女性的3倍。