嘴唇干如何改善 学会4招能帮嘴唇锁住水分
很多人在生活中都有嘴唇干的情况，导致嘴唇干的原因有很多，例如身体缺少水分，或是经常舔嘴唇等。嘴唇干后没有尽早的调理，可能会影响到嘴唇的健康，此时大家要如何改善?一些食物能起到补水的作用，吃什么食物好?
一、热毛巾敷嘴唇：有嘴唇干的人生活中可以用毛巾敷嘴唇，用选择干净的毛巾将其放入到热水中，稍微拧一下，敷在我们的嘴唇上面就可以了，这样能让嘴唇吸收更多的水分，还可以很好的缓解嘴唇干燥的症状。
二、牙刷按摩唇部：嘴唇干的朋友要用干净的牙刷轻轻按摩嘴唇，然后也可以用手按摩唇部，这样可以起到促进血液循环的效果，不过大家在按摩的时候动作要轻柔一些，不然可能会伤害到我们的嘴唇。
三、涂抹唇膏：涂抹润唇膏是很好的护理嘴唇的方法，在干燥的季节时，大家可以涂抹能起到保湿作用的唇膏，唇膏能起到不错的滋润作用，也能减少嘴唇干裂和起皮的症状，除了涂抹润唇膏，还可以多吃一点水果。
四、多喝水：出现嘴唇干燥情况主要是由于缺水引起的，所以在秋冬时节大家要注意多喝水，以给身体补充充足的水分。喝水可以快速的补充体内水分，从而让嘴唇也变得滋润湿润，防止干燥情况出现。
嘴唇干的原因
一、频繁舔嘴唇
舔嘴唇是一种不良的习惯，一旦频繁的舔嘴唇，不仅影响雅观，还会导致嘴唇的表面反复的受到唾液刺激，唾液在蒸发的时候也会将嘴唇的水分带走，使嘴唇发干。
而且唾液里面含有消化酶会起到分解食物的作用，反复的舔嘴唇会导致嘴唇皮肤受到淀粉酶的刺激，变得越来越干燥。
二、缺乏维生素B
平时吃东西比较挑剔，身体缺乏维生素B的人就会出现嘴唇干燥脱皮的现象。除此外，人的皮肤、粘膜、头发以及指甲的健康也会受到影响，所以任何人都应该养成不挑食的习惯，多吃富含维生素B的食物使这种情况得到改善。
三、缺水
平时很少喝水，身体的水分不足就会使人的皮肤粘膜以及嘴唇变得干燥。正常情况下，一个人每天应该保持2000ml的水分摄入量，如果要参加重体力活或者剧烈的运动锻炼，喝水量更多。
一个人在发烧腹泻的情况下，身体失去大量的水分还会引起脱水，不及时治疗就会引发严重的后果。还要注意，不要等到口渴了才喝水，好是早上起床、饭前饭后以及睡觉前的一两个小时喝水，使身体的水分保持充足。四、用嘴呼吸
正常人都是使用鼻腔进行呼吸，也有的人养成了用嘴呼吸的坏习惯，本来嘴巴并不是专门用来做气体交换的场所，如果大量的呼出和吸入空气，就会导致咽喉以及口腔粘膜、嘴唇皮肤变得越来越干燥，甚至引起嘴唇、口腔、咽喉等部位出现疾病。
五、环境影响
平时经常待在空调房或者生活在空气比较干燥，有强风的地方，就会导致皮肤的水分大量流失，如果没有及时补充水分，就会受到这些因素的影响，使人的嘴唇无法保持水分，变得越来越干燥，甚至出现脱皮、干裂、流血的现象。
一、胡萝卜粥
想要解决嘴唇干裂问题适当的吃一些胡萝卜粥也非常不错，胡萝卜粥里面含有胡萝卜素，进入身体以后就会转换成维生素a，对嘴唇干裂皮肤干燥的人来说就很适合，可以准备新鲜胡萝卜，清洗干净以后切成丝，锅里面加入适量的油烧热，把胡萝卜丝倒进去翻炒一会儿，然后粳米清洗干净，和水搭配在一起慢慢熬煮成粥，再把胡萝卜丝放进去煮一会儿，加一些葱花调味料就可以吃了。
二、川贝炖雪梨
准备一个新鲜雪梨，清洗干净以后切开，把里面的核去除磨成粉，再和冰糖一起放进雪梨内部，然后再把切下来的部分盖上去用牙签固定，隔水炖煮45分钟左右就可以吃了。
三、冰糖炖银耳
嘴唇干裂吃一些冰糖炖银耳可以达到的效果还是非常明显的，需要把银耳洗一下，然后再放到温水里面浸泡60分钟，把硬的地方去除，然后再把冰糖放到水里面融化，放到银耳当中，然后再放进蒸锅中蒸煮以后就可以吃了。
四、黄瓜猕猴桃汁
需要准备黄瓜，清洗干净以后把籽去除切成小块状，然后再把猕猴桃的皮去除切块，再放进榨汁机里面加入适量的凉开水搅拌均匀，添加一些蜂蜜搅匀以后就可以吃了。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干如何改善，我们现在应该知道怎么做能减少嘴唇干了，生活中大家要护理好自己的嘴唇，做好唇部的清洁保养，注意自己的饮食和生活习惯，也要多为身体补充水分，一旦出现了嘴唇干要尽早的调理。