糖尿病能吃什么水果和蔬菜和肉

　　糖尿病一般能吃含糖量比较低、膳食纤维丰富的水果和蔬菜，吃蛋白质丰富、脂肪含量低的肉。

　　1、水果

　　糖尿病的患者在水果上可以选择柚子、樱桃、苹果等水果，这些水果的含糖量比较低，并且膳食纤维比较丰富，并且有利于患者控制血糖，还能够补充人体所需的营养。

　　2、蔬菜

　　患者可以选择芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜等低糖的蔬菜。不仅能够缓解饥饿感，并且其中含有大量的维生素和膳食纤维，热量也比较低，一般不会对血糖造成明显的波动，还能够缓解饥饿感。

　　3、肉

　　糖尿病的患者可以多进食鱼肉，其中含有大量的高蛋白，并且脂肪和含糖量比较低，能够使患者的血糖水平维持在正常范围内。也可以选择鸡肉，不仅可以增加饱腹感，还能够控制摄入总热量，从而有效的调节血糖。