下午茶吃什么减肥

午茶是英国17世纪时代的产物，一直以来，都是享受现代人的休闲和慢生活的习惯。中国和英国都是世界上以喝茶闻名的国家，不喝茶和喝茶有很大的不同。英式下午茶通常在下午16:00~17：00时进行，并且要搭配一定的甜点。营养学家认为，这对人体健康是非常有益的。

现在，在这个节奏快的社会里，办公室女性的午餐过少、过于匆忙，午睡中常常感到空腹和疲劳，影响工作效率。在这个时候，营养均衡的下午茶不仅能赶走瞌睡虫，还能恢复体力，帮助女性保持精神直到黄昏。

此外，下午茶还有利于女人保持苗条的身材。英国营养调查结果显示，长时间睡午觉的女性更苗条，她们午饭吃得过多，也就是说，女性吃正式午饭，随着普通晚饭活动量减少，消化和吸收功能恢复正常可能导致肥胖。

这要求女性掌握午睡的量和晚餐的量，即把晚饭的一半分成午睡，晚饭后适当的活动不肥胖，有利于消化道的消化和吸收，减轻消化道的负担。