步行能够减肥吗

与其为自己制定一个不切实际的，除了以上所说的原因外，从运动力学的角度讲，行走主要靠腿部的摆动，步行时身体抬高，提高了势能，下肢再使身体向前移动，这时势能转化为动能。

在这种转化中，消耗了体内能量，步行速度越快，消耗的能量越多，因此，可以起到减肥的效果。