对抗压力引起的心悸失眠——莲子心茶

莲子心是莲子中心的绿色胚芽。莲子心茶具有清热、涩精、止血、止渴的功效。可治疗心力衰竭、休克、阳痿、心烦意乱、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等疾病。可清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、消暑除烦、生津止渴、治疗眼红肿。据史料记载，乾隆皇帝每次去避暑山庄，都要用荷叶露珠泡莲子心茶，养心益智，调节活力，清心解毒。办公室工作人员生活节奏快，尤其是脾性烦躁的白领更易焦虑上火，常喝莲心茶能清心除烦，减轻压力。

材料：莲子心2克，甘草2克，冰糖2块。

做法：将莲子心、甘草、冰糖一起放入杯中，倒入开水冲泡6分钟即可。

贴心提示

冬天很冷，人们喜欢吃更多的油，高热量的食物，加上户外活动，所以很容易发胖，尤其是胸部、腹部和臀部。冬季喝一些莲心茶有助于。