月经来了可以吃香蕉吗

昨天在网上看了一篇帖子，说是月经不调可以吃香蕉，那么月经来了可以吃香蕉吗？

月经来了可以吃香蕉吗

月经来了可以吃香蕉。香蕉的营养价值十分丰富，含有丰富的糖类等营养物质，能充饥，补充营养和能量等，可以减轻胃酸的刺激，保护胃粘膜。香蕉中含有血管紧张素转换酶抑制剂，能抑制血压上升，消炎解毒，防癌抗癌。所以经期可以适量吃香蕉。月经期的女性容易烦躁易怒，香蕉含有丰富的钾和维生素B，不仅可以舒缓心情，还可以缓解痛经等经期不适。除此之外，香蕉还有通便的作用，可以预防便秘。

香蕉含有大量的果胶和膳食纤维，可以促进经期女性的肠胃蠕动，帮助消化，缓解经期便秘。香蕉中的糖分也很大，可以为经期女性提供能量。香蕉又甜又软，可以增强经期女性的食欲。香蕉中大量的维生素和矿物质可以维持女性正常的新陈代谢。

月经期间，女性多吃水果是非常有益的。经期需要注意保暖，喝点红糖和姜水，不要着凉，少吃辛辣等刺激性食物，不要吃辛辣的冰淇淋。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！