来月经可以吃香蕉吗

在月来月经之前买了好多香蕉，但是这两天来月经了，香蕉不容易存放，如果不吃害怕坏了，想请问一下，在月经期间是否可以吃香蕉，那么来月经可以吃香蕉吗？

来月经可以吃香蕉吗

女性在月经期间可以吃香蕉，但数量要少。因为香蕉、苹果性寒，生理期吃多了可能会引起经期疼痛、灰黑色积血甚至经期血块。但香蕉苹果中含有钾及其甲基纤维素，能促进胃肠蠕动，防止严重便秘。而钾可以改善心慌、气短、生理疲劳、劳累等不适。并且女性在生理期要多喝开水，注意防寒保暖，尽量防止吃冰镇饮料的成分。

月经期间适合吃一些富含蛋白质、维生素、铁和温补的食物：可以吃狗肉、羊肉、牛肉、鳗鱼、虾、荔枝、红糖等。可以多吃菠菜、香菜、山药、葡萄、海带、黑木耳等食物。能活血化瘀，缓解痛经。健脾开胃的食物。可以吃大枣、山药、面条、薏米粥、小米粥等。

月经后适当补充蛋白质、铁和矿物食物，如豆类、奶类、肉类、海鲜、动物内脏、大米等。含铁量高的食物如鱼、动物肝脏、动物血液、大豆、菠菜等。希望这篇回答能帮助到您！