夏季皮肤补水小妙招 5个补水小妙招让皮肤水水嫩嫩
到了夏季很多人认为天气炎热，皮肤也经常出油所以不需要特别的补水，其实这个想法是不对的，夏季一定要重视补水的问题，选择适合自己的补水方法，皮肤才会更健康。有很多食物能为皮肤补充水分，吃什么好?生活中有一些补水小妙招，大家要了解一下。
用凉开水洗脸
洗脸是我们每天都要做的事情，如果大家能用煮沸过的凉开水洗脸，能让皮肤抗干燥的能力变强。凉开水里面有一种空气中少有的去气水，这个物质会更加贴合皮肤，也能让皮肤的脂肪层变成半液体状，所以用煮过的沸水洗脸能抗燥。
补水面膜
面膜是为皮肤补水比较快的一种方式，特别是对于缺水严重的肌肤来说，皮肤缺水严重的时候，用面膜能起到非常好的补水效果，不过大家在选择面膜时要注意，要用保湿效果好的，特别是精华浸泡过的面膜，这样效果才会更好。
蜂蜜水
蜂蜜保湿效果非常强，也能增强皮肤的弹性，还能抑制细菌的滋生，蜂蜜中的物质，对促进皮肤再生功能也有一定的效果。生活中大家可以直接将蜂蜜冲喝，或是在面膜中加入蜂蜜，如果有在喝柠檬水的时候加入蜂蜜，效果也会很好。
热水浸脸
我们要知道将皮肤放在热水中就可以起到蒸汽的作用，这样不仅可以促进皮肤清洁还可以帮助皮肤缓解疲劳。
爽肤水补水
这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了，而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右，等其面膜变色之后马上取下，就能使皮肤得到全方位的水分。
葡萄柚
葡萄柚含水量90.5%。研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂，缩减腰围。每天吃一个葡萄柚可使坏胆固醇降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪，稳定血糖，降低食欲。
花椰菜
花椰菜含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症。2012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。
石榴汁石榴晶莹剔透，清爽可口，是很多人都很钟爱的水果。除了好吃之外，石榴的营养价值还是很高的，主要的是，石榴可以很好的滋润身体的皮肤。而在春季的时候，气候异常的干燥，人们除了容易口渴之外，皮肤也会变的很干燥，所以说，这个时候，可以适量的喝一些石榴汁。因为石榴汁不仅可以滋润解渴，还可以很好的接触皮肤干燥带来的困扰。
西兰花
西兰花含水量90.7%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C，是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜，该物质可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。
西瓜
西瓜含水量91.5%。西瓜含水量丰富是显而易见的，并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素，是夏季补水的不错选择。
多吃豆制品
豆类食物含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，可以有效改善肌肤的营养。而且豆类都具有滋阴养血的作用，有助于改善肌肤干燥的情况，特别是豆腐、黑豆、绿豆和红豆等。
柠檬水
取新鲜柠檬或者新鲜的柚子一片，然后加入一勺土蜂蜜，用不超过60度的温水冲泡饮用，每天1-2次。柠檬蜂蜜水具有养阴、生津、润燥、排毒的作用，可以很好地改善肌肤缺水的状况，还能美容养颜。
定时喝水
喝水是简单的补水方式，建议定时定量的喝水，比如每隔半小时到一小时就饮用一小杯水，白天总计喝掉八杯水。
多吃蔬菜水果
新鲜的蔬果水果中不仅含有大量的水分，还有多种维生素和矿物质，对于肌肤的营养和保湿都是非常重要的。
多吃滋阴润燥的食物
从中医的角度来看，滋阴润燥的食物能够补益阴血，滋润肌肤，从而改善皮肤干燥脱皮等状况，比如黑木耳、银耳、海带、梨、葡萄、桑葚和柚子等。
结语：上文已经为大家介绍了夏季皮肤补水小妙招，我们现在应该知道平时怎么做能为皮肤补充水分了。在夏季的时候，不能因为感觉不到皮肤缺水就不补水了，不管是什么时候，大家都要好好的为皮肤补水，多吃能为身体补水的食物。