荔枝的好处 常吃荔枝会有这5个好处找上你
荔枝是夏季很常见的水果，它吃起来甜甜的，本身的营养物质也很丰富，吃荔枝也能为身体补充水分，荔枝除了这个作用，还有什么好处呢?荔枝的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成菜式，一些人不适合吃荔枝，荔枝的禁忌有哪些?
1、美容养颜。常吃荔枝能起到美容养颜的作用，在荔枝中有维生素，这个物质能促进血液循环，能起到预防雀斑的作用，荔枝中含有的蛋白质，能让皮肤变得更加光滑有弹性，所以爱美的女性生活中可以经常吃荔枝。
2、改善失眠。对于有轻微失眠的人，生活中可以常吃荔枝，但是不能过量食用，过量食用会给身体带来很多不适大的症状。荔枝中的物质能为大脑提供营养物质，对于改善失眠、健忘和疲累等也有不错的效果。
3、促进食欲。荔枝能起到不错的开胃益脾功效，食欲不好的人生活中吃点荔枝，可以起到促进食欲的作用，在夏天天气比较炎热，一些孩子因此会吃不下饭，这个时候家长可以给孩子吃些荔枝，能起到促进食欲的作用。
4、降低血糖。荔枝中含有的一种氨基酸能够帮助降血糖，是很适合高血糖、糖尿病患者进食的水果，但不能吃太多，吃太多反而血糖更高了。
5、增强身体免疫力。荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能够提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。免疫力差的可以吃，而且荔枝还能够帮助止血止痛，具有一定的药用功效，能够有效滋补身体，但不能吃太多。
荔枝的吃法
香酥荔枝丸子
食材：荔枝、瘦肉馅、鸡蛋、面包糠、葱姜、盐、鸡精、生抽、淀粉。
1. 肉馅中加入盐、生抽、鸡精、葱姜搅拌均匀至上劲。
2、荔枝洗净去皮去核。将荔枝肉擦干水分，把肉馅塞入荔枝中。
3、将塞上肉的荔枝，表面裹上干淀粉。
4、再裹上一层蛋液，表面沾上面包糠。
5、下入5成热的油锅中，炸至微黄。
6、再复炸一次，至金黄，捞出沥油即可。
荔枝咕噜肉
食材：荔枝、五花肉、醋，糖，盐，番茄酱、生粉水。
做法步骤1、将荔枝去核，放淡盐水中浸泡备用。
2、五花肉洗净，切块。
3、锅中放油，放入五花肉油炸。
4、放入红浙醋，糖，盐，番茄酱煮成酱，再放生粉水调稠。
5、再放炸好的五花肉，荔枝肉，收汁即可。
荔枝腰花
食材：猪腰子、荔枝、白糖、醋、生抽、盐、料酒、鸡精、生粉、姜、食用油、葱、蒜。
1、将猪腰子片净腰臊部分，用刀在表皮切出十字花刀。
2、将猪腰子洗净切成小块，加盐、料酒、生姜腌制十分钟，这样可以去腥味。
3、将白糖、醋、生抽、料酒、味精、湿淀粉调成汤汁。
4、起锅烧油，放入葱白和大蒜子爆香，连汁倒入腌制后的猪腰，翻炒几下。
5、倒入调好的汤汁炒几下，等汤汁烧滚后放葱花即可起锅。
6、荔枝剥壳围在腰花边上一圈，即美观，又可当餐后水果。
1、疾病患者不能吃荔枝，如果有胃肠疾病、糖尿病、肾脏疾病、肝脏疾病、急性炎症、伤风感冒问题，吃荔枝会让病情变得更加严重。
2、一次性不能吃太多，如果荔枝一次性吃很多就容易导致上火出现，对于口臭、口苦，经常熬夜、阴虚火旺患者来说更要注意，会让虚火热毒严重，让脸上出现痤疮，青春痘，还容易导致慢性咽炎出现。
3、容易过敏的人不能吃，很多人吃完荔枝以后会出现腹部疼痛、恶心、头晕、拉肚子、瘙痒、皮炎等反应，那么就需要避免，会让身体不舒服。
结语：上文已经为大家介绍了荔枝的好处，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的人生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也可以多出很多美味的食物，大家吃荔枝的时候要知道它的禁忌。