维生素b营养神经吗

维生素b是可以营养神经的，b族维生素具有营养神经，调节神经递质的功效，失眠的患者可以服用维生素b，但是如果失眠情况比较严重的话，最好服用镇静安神或者养心安神的药物进行治疗，另外睡前要养成良好的睡眠习惯，不要喝浓茶，咖啡酒精等。睡前一定要注意保持情绪的放松。

维生素b具有营养神经的作用，而且维生素b是b族维生素的统称，维生素b中的维生素b1和b12都是保证神经功能健全必不可少的一种维生素，所以平时可以多吃富含维生素b的食物，比如五谷类，豆制品类，干果等食物中都富含丰富的维生素b，也可以口服其他营养神经的药物。