低压高怎么降下来

低压高也就是舒张压高。舒张压就是当人的心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力称为舒张压，又叫低压。如果收缩压在正常的范围内，舒张压稍微高了一些，仍然属于高血压。那么低压高怎么降下来呢？接下来就给大家介绍一下。

 

低压高怎么降下来

1、药物治疗

药物治疗是低压高最常用的治疗方式，可以降低因为低压高而导致的心脑肾及血管并发症和死亡的总危险系数。对于以舒张压高为主的患者，常用的降压药物为普利类，或者沙坦类的药物，医生会根据患者具体的情况，选择适合患者病情的降压药。

2、饮食调理

饮食对低压高患者尤其重要，饮食能够在一定程度上起到辅助降压的作用。建议低压高患者在生活中多吃富含钾的食物，比如豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类等。多吃果蔬，不吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物。

3、适当运动

低压高患者还应注意适当运动。如慢跑、散步、游泳、快步走等。可加快血液循环，防止血流速度变慢，起到预防低压高的作用。但要注意掌握尺度和运动量，不要过度锻炼，做到劳逸结合。可在运动后适量饮水，保证充足的睡眠有助于保持血管功能的正常，还可稳定血压。

4、穴位按摩

低压高的患者可以穴位按摩来降血压，按摩桥弓穴，桥弓穴处于人体颈动脉窦上，按摩就能够刺激动脉窦发生反射，进而达到降低血压的目的。按摩的方法为，每天用拇指缓慢的从上而下进行按摩，两侧交替进行，每侧推50遍左右即可。另外还要戒烟戒酒、规律作息，避免劳累、熬夜等。

 

以上即是对低压高怎么降下来的介绍，低压高可以通过药物治疗、饮食调理、适当运动以及穴位按摩来降压。另外，低压高的患者还需要戒烟戒酒、规律作息，避免劳累、熬夜等。