怀孕后难受恶心怎么办

　　许多孕妇实际上都有早孕的症状，这些症状有时会让孕妇特别不安，无论孕妇发生什么事，都必须保持愉快的心情，这对婴儿的健康成长尤为重要，许多女性朋友在怀孕后会出现恶心和不适的症状，那么怀孕后难受恶心怎么办？

　　怀孕后难受恶心怎么办

　　孕妇可以通过准备些小零食、热茶、热牛奶和减少运动等途径缓解症状。当孕妇突然呕吐或在半夜醒来，吃点饼干会舒服点，然后睡觉。当早上醒来时，可以先吃一些饼干，饭后，不要立即躺下，但是记住不要吃太多，吃点东西填饱肚子就行了。孕妇一旦感到不舒服，可以喝一些热茶或牛奶，或者在热水中加入一些柠檬。一般来说，热的食物不容易引起恶心。孕妇在饭后躺一会儿，多休息，少运动，不要吃油腻的食物，尤其是辣椒等调味品，以免刺激肠胃。

　　怀孕期间可以适当补充叶酸，经常吃富含铁的食物，并选择碘盐，例如黑芝麻、黑米、红枣等。怀孕期间呕吐严重的人可以少吃几餐，以确保摄入含有一定量碳水化合物的食物。在怀孕中后期增加牛奶、鸡蛋、鱼、家禽和瘦肉的摄入量。适当地运动，避免过度工作，并在怀孕期间保持适当的体重增加。要注意戒烟戒酒，积极准备母乳喂养。

　　女性朋友在怀孕期间要多注意身体状况，当出现不适时要及时就医。希望这篇回答可以帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。