跑步会导致脱发吗

跑步是一项大多数人都很熟悉的运动。你只需要准备一双运动鞋就可以跑步了。生命在于运动，运动能带来很多意想不到的好处。那么跑步会导致脱发吗？

跑步会导致脱发吗

跑步一般不会导致脱发。脱发主要由血虚或脂溢性皮炎引起，但不排除肾虚。此外，还与遗传因素密切相关。如果脱发严重，可以在医生的指导下服用养血生发胶囊进行治疗。如果病情严重，还可以去医院做植发，可以改善脱发症状。应该注意日常饮食。可以多吃蔬菜水果。

如果出现脱发症状，首先要养成健康的作息规律，按时睡觉，不要熬夜。其次，要学会自我减压，避免精神压力过大。少烫发，少染发，洗头梳头时动作轻柔，不硬挠。每天多吃生发固发食品，加强营养。保持头发营养有助于减少脱发。

正常人也会因为日常新陈代谢而脱发。只要每天不超过100根，就在正常生理范围内。不需要特别检查或治疗，但如果超过这个标准，就要每天观察发量是否减少。如果出现枕秃、脱屑、斑秃等症状，需要及时就医。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！