孕妇吃柿子好吗

　　柿子是肉质软糯，味道甘甜的美味水果，它能为人体补充丰富胡萝卜素和维生素c以及多种矿物质能维持人体健康，也能促进人体代谢。那么，孕妇吃柿子好吗?

　　孕妇吃柿子好吗

　　孕妇是可以适量吃一些柿子的。但是柿子属于偏凉的水果，吃多了可能刺激胃肠，引起不适，因此应限制柿子的摄入量。柿子含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以为孕妇补充营养，还可以清热润肺，还可以预防妊娠期高血压。而且柿子含有大量的纤维素，还可以改善孕妇在孕期便秘的情况，对孕妇有很多益处。

　　女性在怀孕期间可以多吃富含有营养以及有助于消化的食物，如萝卜，萝卜含有维生素C、K，有助于肠胃消化、杀菌等作用。此外还可吃牛肉，含有蛋白质、叶酸、铁等物质，可以增强免疫力以及促进胎儿大脑发育。孕妇千万不要贪食生冷食物，如冰激凌、雪糕等，这些生冷食物会容易伤及脾胃或影响腹中的胎儿。还有不要吃过于辛辣的食物，以免引起孕妇的内热引起大便干燥等。保持心情舒畅，注意保暖，注意多休息，保持作息规律，注意个人卫生，坚持锻炼身体，定期产检。

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