低血压者可以跑步吗

　　许多人会低血压，由于身体状况不同，发病率也会不同，但主要是低血压引起的。现代低血压是许多人关心的常见疾病，那么低血压者可以跑步吗？

　　低血压者可以跑步吗

　　低血压的病人是否可以跑步要根据病人血压水平来判断。一般来说，低血压的原因包括生理性低血压和病理性低血压，临床上，内源性低血压常见于年轻女性和身材瘦高的年轻人，这种情况下可以跑步，适当的跑步可以增强体质，这有利于血压的恢复。

　　这种低血压一般不会影响健康，也不需要特殊治疗，而且随着年龄的增长，这种血压往往会自然恢复正常。如果低血压是由病理原因引起的，如临床疼痛刺激引起的低血压，或严重心律失常引起的低血压，此时不能跑步，因此需要到医院进行定期检查和治疗。夜间跑步可以促进血液循环，减少白天的疲劳，释放压力，并有助于提高睡眠质量。每晚跑步也有助于促进胃肠蠕动，清除体内毒素和垃圾，改善便秘，但是你在夜间跑步时应该注意安全，以免发生事故。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食。避免熬夜，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。