适合女性长期喝的养颜汤(杨钰莹长期喝什么养颜汤)
最适合女人喝的几种汤 美容养颜补气血 ｛建议收藏｝
乌骨鸡切大块过水川烫备用。取一炖盅，加入水、乌骨鸡块、淮山、枸杞、红枣、姜片、米酒等材料后，在炖盅口上封住一层保鲜膜。放入蒸笼里，以大火蒸1.5小时后取出，加盐调味即可。此款菜肴适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用．乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时最好不用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。
女性煲什么汤美容养颜呢？
苹果酸奶汤不仅可以当成饮料经常喝，也可以当成饭后小甜品或者汤品，常喝苹果酸奶汤就可使皮肤变得更加有光泽，面色红润更显年轻态
夏天喝什么汤好四款适合女性的美容养颜汤
银耳莲子羹、清心绿豆汤，只想到这两种了，其实也可以多吃水果呀
女人喝什么汤最能养颜
适合女人喝的美容养颜汤：
一、杭菊胡萝卜汤
材料：菊花6克、胡萝卜100克
做法：1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。
2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。
3、最后加入盐、香油调味。
排毒养颜功效：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。
二、燕窝蜜枣汤
红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
三、绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
四、莺羹汤
材料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。
2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
五、珍菌汤
材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量，排骨约500克。
1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。
2、选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。
3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。
4、再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。
功效：菇菌的食疗作用越来越被人所重视，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调，长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常食用的靓汤。第一：睡眠不好导致皮肤暗沉应该多吃虫草老龟汤
现代生活中压力比较大，这就导致很多女性的睡眠质量出现了问题，若是没有一个好的睡眠质量则容易令身体体质下降，肌肤也将会变得灰暗起来，这要怎么办呢？小编建议这个时候需要适当的改变一下饮食结构，这样就可以令肌肤状态获得很好的改善了。
这类型的女性应该多服用一些虫草老龟汤，将冬虫夏草和老龟一起炖煮，服用后具有健脾、安神、补血以及美白的作用，适合白领女性一年四季服用。
第二：火气旺盛导致满脸痘痘应多服用土茯苓老龟汤
想要最终起到美容养颜的功效，那么补气血是非常有必要的，但是最根本的一点就是你需要一个健康的脾胃。若脾胃不是非常的健康，那么身体的运行、消化就会出现问题，这样不仅令体内火气旺盛，也有可能出现小便黄赤、长痘痘等毛病。土茯苓老龟汤服用后具有保健脾胃以及清热解毒的功效，虽然说土茯苓的味道比较重，但是在这道食谱中可以完美的遮盖味道，服用后对身体的保健作用也非常的不错。
第三：补气养阴最适合服用西洋参甲鱼汤
说起西洋参应该大多数人都听说过这种中药材，西洋参的药性比较温和，适合大多数人进补，而甲鱼对身体的滋补效果更是强劲，这两种食材搭配之后服用适合在秋冬进补，特别是一些工作繁忙压力过大的女性服用，具有很好的养胃、清火除烦以及养气补阴的作用。
第四：女性月经不调皮肤粗糙应多服用红枣乌鸡汤
想要选择补血汤，那么红枣就是一种非常好的材料。红枣自古以来就是一种补血佳品，而乌鸡则是具有滋阴以及益气的作用，这两种材料都很适合女性服用，长时间服用不仅可以美容养颜治疗皮肤粗糙的情况，还对月经紊乱具有一定的疗效。
第五：肺热咳嗽的女性应服用虫草煲水鸭汤
现在的天气已经进入秋冬，这个时候气候干燥很容易导致肌肤以及咽喉等部位过于干燥，建议多服用一些虫草煲水鸭汤对身体保健效果很好。中医上认为鸭肉姓凉，所以这种食材更加适合夏季服用，建议脾胃虚寒以及患有胃溃疡的人群应该谨慎服用避免健康受到影响。虫草煲水鸭汤服用后具有补肺益肾以及化痰止血的作用。
第六：冬天咳嗽气短的女性应该多服用霸王花排骨汤
美容养颜补血汤有哪些，霸王花排骨汤就是一个很好的选择，服用后具有清火润肺以及补气补血的作用，建议在秋冬季节可以经常服用。
第七：压力性头痛的女性应该多服用天麻乳鸽汤
老中医告诉我们生活中多服用天麻可很好的治疗头晕目眩以及四肢麻木等情况，而乳鸽本身就有非常高的营养价值，同时口感还非常的滑嫩，这道天麻乳鸽汤特别适合用脑过度导致压力性头痛的女性服用。
喝什么汤养颜效果好
参芪养颜汤 [编辑本段] 汤料：人参１０ｇ，黄芪１５ｇ，松子仁２０ｇ，黑芝麻５０ｇ，花生１００ｇ，糙米３００ｇ，白糖适量。 制法：人参、黄芪用两碗水熬成一碗；松子油炸或者炒，黑芝麻、花生、糙米用水泡好、混合，加水打成浆汁状；锅内入适量清水，将参芪汁及黑芝麻浆倒入，搅均匀，上火煮熟，放入松子仁。 功效：驻颜养容、滋补强身；能改善面色萎黄、苍白无华、须发早白、身体虚弱等症。 木瓜生鱼开胃养颜汤（图） [编辑本段] 材料 木瓜1个，红枣6枚，生姜1片，生鱼1条 功效 （1）木瓜，又叫做番木瓜、万寿果。有滋养、消食、杀虫的作用；红枣有补血、养心安神的作用；生姜有温胃、散寒的作用；生鱼具有促进伤口愈合、补益身体、拔毒生肌的作用。所以，“木瓜煲生鱼汤”有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用。 （2）如果身体虚弱，又虚不受补，稍食一些补益性的食物，即觉燥热不适，也可以煲此类汤水佐膳调补身体。 做法 先将生鱼一条约600克重左右，剖洗干净，去净鱼鳞、鱼鳃，用清水将鱼身血污冲洗干净，抹干鱼身后，用姜、油起镬，将鱼身煎至微黄色，以辟腥味；木瓜剥去皮、去籽，用清水冲洗干净，切成块状；红枣去核，洗干净；生姜刮去姜皮，洗干净，切一片。将以上材料一齐放入已经煲滚了的清水中，继续用中火煲两小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。 说明 有些人认为一定要吃人参、鹿茸，才算是吃了补品，这样才可以补身。其实，补身有很多种方法，而补益的方法也有针对性（例如补气、补血、补肾）。食物之中，很多都是具有补益作用的。所以，要补身，就要视乎自己身体的需要而采用适合自己体质的食物，配合适当的方法，才能事半功倍。 此外，并不一定是要用名贵的药材才可以补身，简单如用木瓜煲生鱼汤，同样也可收到补益功效。更何况，木瓜和生鱼，价钱廉宜大众化，既营养又滋补，又容易被人体消化和吸收，滋润不燥，更适合近日的天气作为佐膳补益身体之用。 银耳雪梨柚子蜜养颜汤 [编辑本段] 吃个明白： 银耳味甘性平，能生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心等作用；柚子蜜有很好的清热解毒的功效,不像庶糖那样的燥热,又比冰糖多了一份柚子的清香。这款汤不但可以滋阴润肺，还可以宁心止咳，有益肺胃。 材料：银耳、雪梨、柚子蜜 做法： 1.用清水把银耳泡开。 2.将新鲜的梨切成丁，与泡好的银耳一起用清水煮开后，调至小火熬到黏稠，加入适量柚子蜜。 南瓜养颜汤 [编辑本段] 吃个明白： 南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。 材料：南瓜、洋葱、黄油 做法： 1.先把南瓜切成块，和洋葱、鸡汤一起煮，煮到南瓜软了即可。把洋葱和南瓜块取出。留汤备用。 2.将南瓜块搅成泥，将黄油煎热，加少量鸡汤调开。 3.调开后放入之前的南瓜汤，加入少量面粉，煮一会儿后再倒入一些牛奶，煮开。 4.煮开后加入胡椒粉和盐提味。冰糖燕窝 材料： 燕窝15克、粉光参10克、冰糖少许。 作法： 1.燕窝先泡水去掉杂质。 2.水煮滚后将所有药材加入炖煮。 3.煮滚后加入冰糖，所有的材料皆可食用。 4.如果喜欢吃甜一点的人，可以加几颗红枣调味。 雅妍小提醒：因为燕窝是相当*的材料，若嫌燕窝成本高，可以用白木耳来炖煮取代，仍有不错的功效。五神汤 材料： 莲子25克、芡实25克、茯苓25克、淮山25克、薏仁50克、冰糖适量。 作法： 1.将所有药材先过水洗一遍。 2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。 3.煮滚药材加入冰糖，可当甜品食用。 雅妍小提醒：四神汤除了是很好的药膳，也是*很常见的小吃料理。别看它简简单单一碗，好处很多，秋天容易觉得干燥、积痰，喝四神汤都能改善。不过我在外面喝过的四神汤有不少都加了味精，感觉还是自己煮比较安心。四神汤加了薏仁就成为五神汤，薏仁则可美白除垢，对于美容养颜很有帮助。补肝活血养颜汤 [编辑本段] 制法：鸡蛋4只煮熟去壳，将益母草30克，桑寄生30克洗净，然后把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内，用文火煮沸，半小时后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。 食法：除去汤中的益母草和桑寄生，吃蛋饮汤。此方补肝养血，妇女宜于在经前、经后饮用，效果更佳，也可用鹌鹑蛋代替鸡蛋，效果相同。 健脑养颜汤 [编辑本段] 材料：莲子肉100克，木耳25克，龙眼肉15克，水7碗，冰糖1块。 做法：1、龙眼肉浸洗干净。 2、莲子肉洗净留衣。 3、木耳浸洗，连同莲子肉、龙眼肉加水煲滚，再用中火煲45分钟，放人冰糖即成。 说明：1、莲子功能健脾补肾，木耳有益胃滋养功效，而龙眼肉则能安神养血，用它们堡糖水饮用，对滋润养颜、补血健脑十分有益，最适合产妇滋补饮用。 2、莲子以颗粒实大、饱满无变质为佳。 3、冰糖味甘、性平，有补中益气、润肺和胃功效。莲藕养颜汤 [编辑本段] 材料：猪脊骨500克，生地黄60克，莲藕500克，红枣10枚（去核）。 做法：1、生地黄、莲藕、红枣洗净。 2、猪脊骨洗净，斩件。 3、将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可。 特点：汤甜可口。有补血养颜。凡贫血病心跳失眠，面目肤色松浮 西洋参养颜汤 [编辑本段] 材料：西洋参10克 山楂10克 乌鸡1只 大蒜10克 姜5克 盐10克 葱10克 做法：1．把西洋参洗净、切片；山楂洗净、切片；乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；大蒜去皮，一切两半，姜切片，葱切段。 2．将乌鸡放入炖锅内，加入西洋参、山楂、大蒜、姜片、葱段，加入清水1500毫升。 3．把炖锅置武火烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时即成。 食法：每日1次，每次食鸡肉50克。 功效：滋阴补血，降低血压。用于高血压风痰上逆型患者食用。桂圆炖鸡肉 海带炖猪脚 银耳莲子汤 这都是即美容又好喝的汤。 海带炖猪蹄 原料：猪蹄１只，海带结１００克，白糖、芝麻油、食盐、菜油各适量。 作法：先将猪蹄切成长２．５厘米见方的小块。锅炉加水烧沸，放入猪蹄氽水洗净。取一只砂锅放入猪蹄、海带结、葱姜和盐、味精、酒，加汤（以淹没猪蹄为准），放炉子上小火炖至猪蹄软烂（约２小时）即可。 桂圆炖鸡肉 用料：鸡肉１５０克，当归３０克，桂圆肉１００颗。 制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿３小时，调味供食用。 功用：养血益颜 注意：感冒发热者不宜服用 银耳莲子汤 主料：水发银耳200克、干莲子30克。 调料：冰糖·100克。 制作方法： 1、银耳去杂洗净，莲子洗净； 2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。 一点通：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳银耳樱桃养颜汤 材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。 做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。 食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。