胃胀气做什么运动排气

胃胀气主要是因为胃肠动力不足所引起的消化不良导致的，可以通过按摩、热敷等理疗来促进排气，也可以通过参加一些不太剧烈的体育运动来提高胃肠功能促进气体的排出，例如慢跑、游泳、骑自行车、爬楼梯、打乒乓球等。此外，病人还要注意近期的饮食调理和作息调理，注意保持饮食规律、作息规律、不熬夜、不暴饮暴食、避免辛辣刺激油腻的食物和饮料，饮食以清淡易消化吸收为主，而且不要吃得过饱。