导致失眠的原因有哪些

现如今由于生活压力的增大，会导致不少患者出现失眠的现象，令不少患者的心情比较压抑，导致失眠的原因有哪些？

导致失眠的原因有哪些

导致失眠的原因考虑是由于生理因素、心理因素、不良环境和习惯等，生理因素随着年龄的增长，睡眠质量下降，导致失眠，也有可能是由于心理因素导致，比如焦虑、抑郁、悲伤、紧张、兴奋、愤怒或想太多等，也有可能是由于不良环境和习惯，如噪音、睡前剧烈运动、作息不规律等。

失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。如何治疗是尽快找到失眠的原因。首先，需要排除身体疾病的因素。如果各个方面都健康，需要从生活开始治疗，只要去掉失眠的原因，就能有效改善睡眠。也可以找个舒适的睡眠环境，睡前洗个热水澡或者泡个脚，不要看手机太久。

失眠是睡眠障碍的一种形式。常见的表现为入睡困难、睡眠时间过短、起床过早或断断续续、起床后难以入睡，可产生其他不适症状，如乏力、头痛、情绪差、注意力不集中、严重病例会影响患者的社会功能。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！