糖尿病吃南瓜子好不好

　　糖尿病吃南瓜子好。

　　南瓜子含有丰富的维生素以及矿物质、胡萝卜素、亚麻仁油酸硬脂酸、脂肪等，比较容易消化和吸收，可以补充体内所需要的营养物质，患有糖尿病时可以适当的吃南瓜子，一般不会影响到病情的恢复，但是在吃的时候要适量，因为南瓜子内含有一定的脂肪，而且热量比较高，如果一次性吃太多有可能会导致血脂升高，甚至诱发血糖升高，可能影响到胃肠道的消化以及吸收。

　　得了糖尿病要以清淡饮食为主，可以多吃一些含有维生素的水果或者蔬菜，比如菠菜、芹菜、卷心菜、西兰花或者是橙子等，避免吃一些高糖、高盐以及高油脂的食物，比如巧克力、炸鸡腿或者是腌菜等，以免影响到血糖的控制。另外还要定期的到医院测量血压、血糖和血脂，定期到户外去做运动。