抵抗力低怎么办

抵抗力是机体的免疫机制，用来表述机体抵御外部病原微生物入侵的能力。多种原因如劳累过度、压力过大、缺乏营养物质、服用药物等可造成机体抵抗力下降。那么抵抗力低怎么办？

抵抗力低怎么办

应针对不同的原因，选择不同的方式处理。劳累过度会导致机体代谢水平降低，整体机能降低，影响身体免疫系统实施免疫监察、免疫防御的效率，导致抵抗力下降。保证充足的休息可以保持机体活力，让免疫系统时刻处于高效状态；压力过大导致的焦虑、紧张等情绪会影响免疫系统发挥作用，从而使抵抗力降低。保持良好的心情有助于机体各项功能稳定，有助于提升抵抗力。

补充营养物质：一些营养物质的缺乏如蛋白质、无机盐、维生素，会导致抵抗力降低。可以多食肉类、蛋、奶、新鲜的水果蔬菜等补充营养物质，增强抵抗力；适量运动：进行适量的运动可以使身体多种机能得到增强，从而使免疫系统更加高效，抵抗力也会随之增强。

此外，治疗一些疾病服用的药物以及免疫抑制剂等会作用于免疫系统降低免疫力，可根据情况选用代替药物或停药。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！