怀孕恶心怎么缓解一下

　　对于大多数孕妇来说，最难忘的事情可能是妊娠呕吐。在妊娠早期，体内激素分泌会发生变化，容易导致呕吐的发生。此时，孕妇会出现恶心、厌食和晨吐等症状，严重时甚至不能正常进食。那么怀孕恶心怎么缓解一下？

　　怀孕恶心怎么缓解一下

　　怀孕恶心可以通过适当服用维生素B6、按摩内关穴等方法进行缓解。适当服用维生素B6也可以在一定程度上缓解呕吐，孕妇可直接食用一些维生素B6添加剂，或适当服用蜂蜜。蜂蜜含有大量维生素B6，对缓解呕吐症状非常有帮助。此外，还可以多吃糙米、鳄梨、香蕉、坚果等食物，一些食物也富含维生素B6。按摩内关穴可以缓解呕吐，坚持每天按摩，可有效缓解孕期呕吐。

　　孕妇要注意充足的睡眠时间、最好不要吃药等。在妊娠早期，由于在此期间胎儿不稳定，孕妇需要保证充足的休息时间，提高睡眠质量，不干扰生物钟，从而使胎儿更好地发育。如果怀孕期间不注意良好的护理，出现上呼吸道感染症状，请勿擅自服药。因为随便服用药物会影响胎儿的发育，甚至直接导致胎儿畸形。因此，如果必须服药，也需要听从医生的建议。

　　孕妇在怀孕期间，建议不要太劳累、不要挑食、营养要均衡等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。