糖尿病早上可不可以喝燕麦片

燕麦片是生活中常见的一种粗粮，有很多人都非常喜欢喝燕麦片，那么糖尿病早上可不可以喝燕麦片？

糖尿病早上可不可以喝燕麦片

糖尿病人早上可以吃燕麦。尽量选择纯正的燕麦片，作为早餐的粮食来源，燕麦片的蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量非常丰富。另外，原创燕麦片不含白糖和食盐，因此适合老年人、糖尿病人、血脂、血糖高的人。

燕麦片是一种高纤维食品，具有降低餐后血糖、改善糖耐量、减少胰岛素用量、降脂的作用，能缓解糖尿病人的饥饿感，刺激消化液分泌，促进肠道蠕动，预防便秘的发生。因此糖尿病患者可以食用燕麦，长期食用燕麦还有通便、减肥、预防贫血、预防工作疲劳、减轻压力等功效，糖尿病人建议食用纯燕麦。

除了燕麦外，还可以多吃荞麦面、藜麦、小豆等粗粮。但患者在吃这些食物的时候要注意不要放糖，糖尿病患者的日常饮食注意营养均衡，保持足够的营养是非常重要的。另外，还要注意养成良好的饮食习惯。一日三餐按时吃，保持饮食清淡是非常重要的。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！