腰椎间盘突出怎么睡好

可以脸朝上睡觉，但是不可以使用邻座或俯卧的姿势，因为两种姿势都不利于患者病情的缓解。如果采取这种姿势，腰椎间盘突出会加重周围的压迫，从而导致腰椎两侧的肌肉痉挛。病人要平躺在硬床上睡觉，硬床是指在光的床板上铺上限定层的被子，以保持床的硬度。