吃梨的好处 这物全身都是宝千万别错过

　　秋季有一种水果在大街小巷卖的特别多，那就是梨。但你真的会吃它吗?其实这种水果浑身都是宝，只是大家在日常都会忽视掉。因此小编今天就给大家介绍下吃梨的好处以及咳嗽怎么吃梨。

　　怎么吃梨好

　　1、梨皮

　　很多人在吃梨的时候都会习惯性的把梨皮去掉。首先就是因为梨皮比较粗糙，而且口感不好，因此很多人都不愿意去吃它。还有一点就是大家担心梨皮上会有比较多的农药残留物，吃了之后对于身体健康来说没有好处，因此很多人在平时就不会吃它。

　　但小编今天想要跟大家说的就是其实吃梨皮是非常养生的，这主要就是因为在梨皮中含有特别多的膳食纤维，因此大家在日常吃它的时候能够很好的促进肠道的蠕动，从而减少便秘的出现。

　　而且在梨皮中还含有特别多的微量元素，经常吃它对于给身体补充营养，完成身体中营养的摄入均衡来说，效果是比较显著的。

　　而且梨皮是止泻的，因此大家在日常如果出现腹泻的情况，那么你就可以通过吃梨皮来很好的帮助你解决这个困扰。

　　如果你担心梨皮上会有比较多的农药残留，那么小编告诉大家，你可以购买专门清洗水果的洗洁精来清洗，这样就能够让梨表面的农药残留物消失，而且还能够更好的帮助大家保养好自己的身体。

　　2、梨肉

　　梨肉是很多人都喜欢吃的一种食物，不仅香甜，而且水分也比较的充足。能够有效的去除心火，而且还能够滋补肝脏。

　　值得一提的就是，对于那些喝醉酒的人群来说，你们在酒后吃一点梨，还能够有效的帮助你保养好身体，而且还能有解酒的功效。

　　还有就是吃它能够很好的帮助人体排出毒素，特别是那些喜欢吃烧烤以及油炸食品的人群，你们在吃之前又或者是吃之后，可以给自己来一个梨，能阻止有毒物质在身体中积聚，通过尿液的形式有效的排出身体之外。

　　后一点就是，很多人在感冒之后总是会出现咳嗽。在面对这种情况时候，一个梨就能够很好的帮助你解决掉这种困扰。

　　具体的方法就是把梨中间的梨核挖掉，把里面塞上一点冰糖，之后放在锅上蒸，等熟了之后就可以吃了，对于治疗咳嗽来说效果显著。

　　3、梨核

　　后一种要给大家介绍的梨身上的一处就是梨核。绝大多数的人都觉得它对于身体来说一点好处都没有，而且口感特别差，因此没有人愿意吃它。

　　但小编想要和大家说的就是，其实它对于你们保养好自己的身体来说，效果是非常好的。这主要就是因为梨核与其它的一些果核一样具有极高的营养价值，比如说杏核。在它里面富含丰富的蛋白质，因此大家吃梨核就相当于是在给身体补充这种元素，长期坚持吃对于维护肌肤的弹嫩来说，效果是非常显著的。

　　怎么挑选梨

　　既然吃梨有以上这些好处，那么大家在日常的生活中应该怎么挑选它会比较的好呢?这主要就要靠眼睛看与鼻子闻。

　　首先，梨的表面要光滑，不要有碰伤的口子，如果有的话好不要购买，因为会导致那一部分的梨肉腐烂。从而人吃了对身体不好。

　　除此以外，梨的外形好要板正，不要是哪种畸形的梨，这有可能是经过激素催熟而成的梨，吃了之后对身体没有好处，而且口感也会不好。

　　之后要去看看梨的梨涡，如果梨涡比较深，而且周围的梨皮光滑，那么就说明这种梨是，母梨，口感会比较好，水分也充足。

　　后就要求大家去闻一闻了，如果梨表面闻起来比较的清香，没有什么异味，那就可以购买了，品质是好的。

　　现在处于秋季，气温刚刚好不冷不热，因此梨的储存方法就会比较的简便，只要大家把它避光并且拿在通风处就可以了，一般情况下保存七天是没有问题的。

　　如果天气比较冷的话，大家可以在它的表皮上裹上一层报纸，之后把它放在通风处就可以了，通过这样的方法来延长它的保质期。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中大家不妨经常吃点梨，这对于身体的保养来说，好处是比较多的，特别是梨核，这是一个大家经常会经常扔掉的部分，其实吃了之后对身体的好处是非常多的，因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。

　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。