月经期喝咖啡好不好

咖啡能够起到提神的效果，由于现在工作节奏比较快，很多年轻的人群会出现熬夜加班的情况。那么，月经期喝咖啡好不好？

月经期喝咖啡好不好

月经期喝咖啡好，但是不要喝得太多，以免出现失眠，咖啡含有一定的营养成分，包括维生素B，能促进人体新陈代谢，活化消化器官，改善便秘。 咖啡还可以消除疲劳，调节睡眠，促进新陈代谢，所以可以在经期喝咖啡。 但是，如果有高血压、冠心病、动脉硬化、胃病等疾病，不建议在月经期间大量喝咖啡，因为它可能导致心血管疾病，加重胃病。 

月经期间注意合理饮食。可以喝豆浆、牛奶、酸奶、鸡蛋汤、红糖姜水等，避免生冷辛辣食物，预防肠胃失调或月经失调。 还需要做好局部的清洁工作，保证干净干燥，在来月经期间需要每2~3个小时更换一次卫生巾，以免出现细菌性滋生，也不要进行性生活，都会导致交叉感染，也会对子宫造成损害。

月经来潮期间还需要多卧床休息，不要进行剧烈的运动，以免加快身体的代谢，月经量增多，希望这篇回答对您有所帮助。