喝酸奶真能防便秘吗

问题描述：

我儿子平时不怎么吃瓜果蔬菜，总担心他便秘，听人说喝酸奶可以预防便秘，想问下喝酸奶真能防便秘吗？

答

儿童喝酸奶能有效预防便秘，因为酸奶中含有大量的活性乳酸菌，这些物质可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘还能调节菌群平衡，改善便秘带来的不适，也能帮助预防便秘。此外酸奶可以增加肠道水分，保护肠道粘膜，让粪便顺利排出，预防便秘。天气干燥、儿童进食过多食物的因素等都会导致便秘，这些情况可以适当给儿童喝酸奶。