孕妇贫血吃什么食物

铁对孕妇非常重要。铁元素一旦缺乏，容易引起孕妇缺铁性贫血，对孕妇和胎儿都是不利的。孕妇，贫血吃什么食物?

孕妇贫血吃什么食物

孕妇贫血吃含铁丰富的食物,很多孕妇的贫血往往是缺铁性贫血，是因为铁的摄入不足造成的。因此，最好多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、海带、黑木耳、芹菜、大豆等。含铁量高。富含维生素C的食物，维生素C有助于促进铁的吸收和利用。在日常吃的很多食物中，维生素C的含量相当丰富，尤其是新鲜的绿叶蔬菜和水果。

一般在备孕阶段需要补充叶酸，怀孕前三个月根据身体情况需要补充一定的叶酸。对于贫血的孕妇，除了补充叶酸，日常生活中也要多吃富含叶酸的食物，如鱼类、谷类、豆类、坚果等。但是，也要注意，一些叶酸含量高的叶儿菜肴不宜在过高的温度下烹饪，也不宜烹饪时间过长。

贫血是非常有害的，它会导致母亲的心脏衰竭。孕妇贫血会降低孕妇血细胞的制氧能力，导致胎儿缺氧。胎儿的生命会受到威胁。如果胎儿存活下来，出生后也会出现营养性贫血。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!