来月经能喝咖啡吗

女性在来月经的时候是不能喝咖啡的，咖啡含有咖啡因，会影响到内分泌系统的正常，导致女性出现经期不适以及乳房水肿的情况，影响到女性身体的糖类代谢，而且经期喝咖啡会导致女性出现失眠的情况，所以女性在来月经的时候要避免喝咖啡、喝酒以及喝浓茶等，饮食要以清淡为主，最好是喝生姜红糖水。

来月经可以喝咖啡吗

来月经不可以喝咖啡，咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。研究显示，过多的咖啡因，会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

知识拓展：性喝咖啡注意事项

1、警惕热量超标

咖啡本身热量不高，但如果为调味而加入很多的糖、奶精，一杯咖啡的热量可能会增加数十倍。长期饮用这些高热量咖啡，不仅仅是长胖的问题了，可能还会增加心血管病的风险。

2、注意紧张时不要喝

如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

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