女人关节炎吃什么好得快

　　关节炎是一种常见的慢性疾病，许多关节炎患者都患有疼痛。过去，关节炎是中老年人的常见病，给大多数中老年患者带来了诸多不便。长期关节疲劳和寒冷天气可导致关节炎，目前，关节炎的发病率越来越低，那么女人关节炎吃什么好得快？

　　女人关节炎吃什么好得快

　　女人关节炎可以多吃大豆或豆类好的快。大豆富含大豆异黄酮、维生素E和钙，患者还应该先多休息，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎镇痛药。关节炎患者需要少吃嘌呤类食物，不要吃海鲜、坚果、动物内脏和啤酒。对于身体抵抗力和免疫力较差的患者，如感染性关节炎和强直性脊柱炎患者，也有必要适当吃一些高蛋白食物来增加抵抗力，如牛奶、瘦肉、鸡蛋和肋骨汤。

　　纠正不良的坐立姿势，避免长时间坐、蹲、站。不要走得太远，以减少关节磨损，女性患者也应该少穿高跟鞋。关节炎应根据自身情况进行功能锻炼，加强关节周围肌肉和韧带的力量训练，可以减少对关节的压力，促进受累部位活动功能的恢复。适度运动，避免高强度和高强度运动。

　　当关节寒冷时，很容易引起疼痛。夏季，注意避免空调直接吹出冷风，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。