掉头发怎么办是不是缺什么东西

掉头发可以通过多吃核桃、枸杞、黑芝麻、黑豆等食物来缓解症状。当身体缺乏维生素微量元素的情况下，有可能会引起脱发的症状，可以去正规医院通过微量元素检测来明确病因。平时要养成按时睡觉的习惯，不要经常熬夜。