高血压能吃煮鸡蛋吗

日常生活中,如果经常熬夜、过量摄入高盐类食物,可能会导致高血压,那么高血压能吃煮鸡蛋吗？

高血压能吃煮鸡蛋吗

高血压患者可以吃煮鸡蛋,但不建议多吃蛋黄。蛋黄是高胆固醇食物,但也不是绝对不能吃,每周吃2-3次没问题。蛋清是优质的蛋白质,所以可以吃。但是,因为茶叶蛋是比较高的盐食,所以不推荐。高血压患者应注意低盐、低脂饮食,建议食盐摄入总量每日控制在6克以下。对于熏、酱、腌制、油炸、高胆固醇、高热量的食品,尽量少吃或不吃。如果只是煮鸡蛋的话,就可以吃了。高血压患者可以注意戒烟、戒酒,多吃新鲜瓜果蔬菜,运动减肥,更好地控制血压。平时有规律地休息,放松心情,这些因素也能稳定血压。

高血压的治疗方法

1、生活方式干预：注意饮食,低盐、低脂肪饮食,多吃新鲜蔬菜和水果；尽量戒烟,减少限酒体重,增加体重是高血压的危险因素之一,增加运动,提高机体免疫力,心情舒畅、心境平衡。

2、合理选择降压药物。

治疗期间要定期复查。希望这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！