长高的影响因素有哪些

随着生活水平的提高，现在的青少年身高普遍比以前要高。那么，长高的影响因素有哪些？

长高的影响因素有哪些

大部分身高是根据遗传因素决定的，家庭中父母身高的遗传因素影响孩子有多高，实际上另一个有一定遗传倾向的主要影响因素是运动，只要人人积极参与体育锻炼，相应的力学刺激在骨骺软骨化过程中发挥刺激因素，背营养因素在需要生长的时候，只要钙、维生素d等营养成分充足，就可以提供足够的原料，促进生长。如果那个时候营养不良、营养不足的话，可能很难长高。每个人最长的时候是骨头没有完全闭合的时候，如果因为外伤和疾病的影响，骨头闭合得很快，头就有可能不能再长了。

积极参加跑步、快走、游泳、原地跳跃等运动有助于提高水平。为适当增加和提高纯乳、海鲜、红肉、排骨汤、豆类、各种新鲜蔬菜、水果等营养物质的摄取提供丰富的营养物质。

养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，晒太阳。保持内心平静，避免情绪波动。避免烟酒、碳酸饮料，多喝白开水。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！