脾虚吃什么调理最好

　　脾胃可以帮助人体消化和吸收食物。如果脾胃虚弱，人体就会出现许多健康问题，如腹胀、腹泻、面色黄、水肿等，脾虚可以通过调整饮食和生活习惯来改善。那么脾虚吃什么调理最好？

　　脾虚吃什么调理最好

　　脾虚时可以吃红枣、山药、蛇舌草酱、龙眼肉。脾脏的主要功能是运输水分和谷底，还具有调节血液的功能。脾虚患者常有消化不良、腹泻、血虚，甚至出血。脾胃虚弱的人可以多吃红枣、山药、钩藤酱、莲子等与健脾益气同源的食物和药食。主食方面，可以多吃玉米、约伯的眼泪等，也有祛湿健脾的作用。对于肉类，可以多吃牛肉、鸡肉和鱼，少吃螃蟹、羊肉和其他食物。

　　对于脾虚，可以吃健脾益气、健脾开胃的食物，如粳米、薏苡仁、板栗和山药。脾虚的主要原因是饮食不规律，症状轻微的患者可以选择饮食疗法。可以吃粳米、约伯的眼泪、栗子、山药、扁豆、蛇舌草酱、莲子肉、鸡肉、牛肉、兔肉、猪肚、牛肚、胡萝卜和红枣。同时，应该避免吃冷的食物，这是容易损害脾气，这是不利于脾虚的恢复。如苦瓜、冬瓜、卷心菜、芹菜、柿子、梨、西瓜、绿豆。

　　建议患者合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，清淡饮食，不要熬夜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。