糖尿人可以吃李子吗

　　糖尿人通常是指糖尿病人。糖尿病人可以少量吃李子，但不能多吃。

　　李子属于一种凉性水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，可以清除体内的*基，能减少紫外线对皮肤的损伤，而且其中含有丰富的纤维素，在肠道内可吸收水分，刺激肠道蠕动，具有预防便秘的作用。糖尿病患者适当的吃李子可以补充身体内所需要的营养，建议在两餐之间少量吃，不会对血糖造成太大的影响。但是不建议一次吃的过多，因为李子中含有一定的果糖，糖尿病人一次摄入过多，容易造成血糖波动，不利于病情控制。另外李子中含有的果酸比较多，如果一次吃得过多会刺激胃黏膜。而导致患者出现胃肠道不适的症状。

　　建议糖尿病人平时饮食上避免吃含糖量较高的食物，还要保持营养均衡，同时多进行户外运动，有利于血糖控制。