失眠症患者应摒弃“假日大睡一场”的坏习惯

很多人喜欢在节假日的早晨大睡一场，认为可以把以前缺少的睡眠都补充回来。这是一种错误的想法。"假日大睡一场”，不但会越睡越累，还对人体产生各种危害：

1.使人体的各种生理代谢活动水平降到最低，各种感受功能减退，易导致植物神经紊乱，引起失眠。

2．破坏人体的生物钟节律，使内分泌系统出现异常。

3．长时间处于睡眠状态后，人体的血液循环失去了原来的规律性，导致脑组织供血不足。

4长时间闷头大睡可能引发其他疾病，对运动系统和泌尿系统产生不利影响。

5．如果不及时对睡眠时间加以调整，还会导致节后精神不振，情绪低落，睡眠节律紊乱，影响正常的工作和生活。