失眠患者应忌食哪些食物?

失眠是指长时期的睡眠不足或睡眠不熟，或难以入睡，或睡中易醒，重者彻夜不眠，多见于神经官能症、脑动脉硬化、高血压病患者。祖国医学认为本病多由于痰浊内扰、肝胃郁热、气血两虚以及心神不宁所致。

(1)忌吸烟、饮酒及浓茶、咖啡：烟酒的刺激使神经系统兴奋，易致植物神经功能紊乱，不易入睡。同样茶叶、咖啡所含的咖啡因估夕舆奋加雷嬖瞩．

(2)忌食辛辣刺激之物：如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、芥末等食物，助火生热，使患者不眠。

(3)忌食肥甘油腻食物：如肥猪肉、猪油、牛排、猪排等食物会损伤脾胃，蕴成痰浊，内扰心神而失眠。

(4)忌食温热性食物：如鹿肉、狗肉、牛肉、鹅肉、鱼肉等性温食物，食用后可加重胃热，胃不和则卧不安，所以失眠患者应忌食。

(5)忌食南瓜子：南瓜子所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故忌食之。