黑米、紫米古为补血贡品，今为女人养颜圣品

爱美是人的天性，尤其是和美化肌肤的作用。红薯与黑米共煮粥，可以消除细胞内氧*基，有抗衰老、补气血的功效。

紫米薏米粥

原料：紫米100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克。

做法：将紫米、薏米、糙米分别洗净，用水浸泡5小时后一同熬煮成粥即可，食用前可以加点冰糖调味。

美容功效：紫米开胃益中、健脾暖肝、活血、补精，对妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等有很好的补养作用；薏米有健胃养胃、增强肾功能、改善肤色的作用；糙米促进血液循环，能有效预防心血管疾病、贫血症等。综合使用可以补血养血、排毒、促进脏腑健康，有益健康、美容。

小贴士

你知道吗？黑米除了补益气血，还有减肥瘦身的功效!月经期结束后的1～9天里，是女性朋友用黑米减肥瘦身的黄金时期，此时新陈代谢最旺盛。不过要注意的是，在用黑米减肥期间一定要注意不能便秘，黑米具有排毒效果，如果便秘，那么减肥的效果也就起不到了。