来月经可以喝茉莉花茶吗

日常生活中很多女性都喜欢喝茉莉花茶，尤其在夏天能够去火降暑，那么来月经可以喝茉莉花茶吗？

来月经可以喝茉莉花茶吗

月经期间不推荐茉莉花茶。茉莉花茶是寒性的，不适合经期喝，避免引起腹痛和痛经的症状。特别是痛经严重的人，最好喝茉莉花茶。可适量红糖姜水、益母草颗粒，具有活血化瘀、驱寒作用，对月经期妇女有一定的益处，还可缓解痛经，消除子宫寒意，达到暖宫之功效。

经期饮食请注意不要吃生涩、刺激性强的东西。否则，容易引起月经期间的不适感和腹痛。饮食上，最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物。可以吃牛奶、面食、各种各样的蔬菜和水果。

月经期间建议注意外阴卫生。勤更换卫生巾，每天清洗外阴。月经期间饮食一定要清淡，不要吃辛辣的食物，多喝热水，饮食最好暖和。不要吃凉食物，多休息，不要过度劳累。控制运动量，不进行跑步、跳跃等高强度、大运动量的运动。避免参加引起腹内压增加和腹部振动的运动，如俯卧撑、仰卧、跳高、跳远、滑道等。运动后注意保暖，避免运动后大量出汗受风。希望这篇回答能帮到您！