总是上火应该如何调养

总是上火的患者可以通过衣服不要穿得过厚、平时适当多喝水、少食辛辣刺激性的东西来调理。避免烟酒、辣椒、咖啡等食物。多吃湿润的蔬菜水果，如百合银耳莲子羹、雪梨、柚子、罗汉果、甘蔗、无花果、火龙果等。还可以选择具有滋阴清热凉血的药物进行调理。